varie vicissitudini tra cui il torrente dietro casa che straripa e mi riesco ad allenare solo sabato
amen si recupera un po di piu il dopo gara, anche se le fatiche della raw sono quasi subito smaltite.

22.2 @forma

riscaldamento

squat 70.5 110.4 150.3 180.3 200.2.5

panca 70.8 90.5 110.3 130.3 140.2.6

stacco 70.5 110.4 140.3 170.3 190.2 gear 210.3 215.3 220.3 225.3 230.3
cit colonnello: "tanto è lavoro"
e il recupero concesso è forse anche meno di quello che normalmente farei su delle triple raw
niente di mortale ci mancherebbe, so io abituato a tempi biblici quando metto l'attrezzatura