15.05.19

Squat 5x5 65kg

Nonostante abbia aumentato solo di 1kg rispetto al giorno che dovrebbe essere "tecnico e leggero" è stata una sessione molto impegnativa. Ero al limite. Forse devo fare stacchi pesanti il lunedì e squat pesante il venerdì, anzichè il mercoledì, magari riuscendo a recuperare meglio. Non so se possa essere questo però il movente.
Profondità migliorata, spero..

https://youtu.be/_6tCXT_kWhY
https://www.youtube.com/watch?v=J9Nj5pLjTys
https://youtu.be/497mCXAgmpY

Lento avanti 5x5 27kg

https://youtu.be/NFuF5McyC7E
https://youtu.be/xHbm4gC6vcE

Rematore bilanciere 5x8 40kg

Panca piana manubri 4x10 16kg

Goodmorning 3x8 36kg

Shrugs manubri 3x12 14kg