allenamento di oggi
panca: 5x65kg 4x80kg 4x80kg 3x90kg 3x90kg 6x2x 105kg 80%
5x6 dips
squat frontale 5Mav
tricipiti surali vari
oggi mi sentivo un po' stanco, ma la panca (che ha la prioritá in questo momento) sta andando bene, buon volume all'80%