Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento -5 al classic master.

Squat 4x3@112,5kg
https://youtu.be/T2ugbClI_Jk

Walk out e tenute di 5" con il bilanciere in groppa caricato a 160kg

Panca 4x3@85kg

Di seduta in seduta calano volume e percentuali ma la fatica sembra sempre la stessa. In più oggi nello squat mi sentivo scoordinatissimo e facevo una fatica tremenda a scendere. Ho chiesto al coach e mi ha risposto che è tutto normale, quindi sono tranquillo.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Occhio alla profondità; la prospettiva del video non permette di valutarla bene, ma mi sembra piuttosto a pelo...

[JJPower]

Di seduta in seduta calano volume e percentuali ma la fatica sembra sempre la stessa. In più oggi nello squat mi sentivo scoordinatissimo e facevo una fatica tremenda a scendere. Ho chiesto al coach e mi ha risposto che è tutto normale, quindi sono tranquillo.

Sì anche a me è successo durante il taper, fino a 3 giorni dalla gara ero morto nonostante volume e intensità in calo poi di colpo mi son sentito in forma.