Peso corporeo: 65,8kg

Oggi

Squat
6x3x100kg (non male, questo dovrebbe essere il mio squat corretto)
Video ultima serie:


Panca
6x2x80kg (duri ma buoni, sono convinto che se avessi avuto un po più di tempo per prepararmi avrei potuto recuperare di più)
Video ultime 2 serie:


Stacco
1x150kg
1x160kg
1x170kg (ultima di riscaldamento)
1x180kg (entrata abbastanza tranquillla)
Video ultime due singole:


Military
4x8x30kg

Trazioni alla sbarra
4x8

Plank
3x1 minuto