Zacros Log

[MrDoc]

Lo squat gear è notevole ma la panca è da paura.
(Occhio al fermo al petto perchè gli arbitri lo vogliono molto netto)

[zacros]

Grazie Doc. Sulle triple manterrò un leggerissimo fermo per ora. Vorrei abituare i tricipiti ed il sistema nervoso a questi carichi. Avendo 155 raw, con maglia credi di valere più di 175, soprattutto dopo la tripla di oggi. Vediamo ai test che viene fuori

[.:überfranz:.]

porca vacca amoVe mio... che caz.zo di panca hai??

[zacros]

AmoVe mio, la mia panca è così solo perché impenno il mio Testosterone pensandoti prima di ogni "alzata"!!

[.:überfranz:.]

quindi devo iniziare a pensarti tutto nudo!!!

[zacros]

@Uber: Ovviamente!!

Allenamento del 08/05/2019

Squat raw 70x5, 100x3, 120x3, 150x2, 160x2x6

Panca raw 70x5, 100x3, 120x2x6

Trazioni 6x4

Trx: 10 x4

Note: oggi relax, dopo il gear, oggi mi è sembrata una giornata di recupero attivo

[.:überfranz:.]

sempre dei bei numeri Zacchino mio, e grazie della chiacchierata di oggi, a presto!