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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Predefinito Walk with Joker

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Panca a gomiti stretti: occhio perchè si vede nel terzo video (quello ripreso di lato) che in spinta accenni comunque ad aprirli

    Stacco con regione lombare neutra: bel lavoro, oltretutto se non vedo male sei senza cintura?
    Si nel terzo video me ne ero accorto addirittura mentre lo facevo, non sono riuscito a correggermi durante l’esecuzione ma almeno sto apprendendo la propriocezione.

    Stacco senza cintura.


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    Ultima modifica di the77joker; 06-05-2019 alle 11:48 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Si senza cintura


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    Però scusa, 130kg non sono circa un 80% del tuo massimale? ...secondo me a quei carichi la cintura sarebbe prudente usarla.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Però scusa, 130kg non sono circa un 80% del tuo massimale? ...secondo me a quei carichi la cintura sarebbe prudente usarla.
    Boh ti dirò nello stacco specialmente sumo non ne sento l’esigenza come in squat.
    Ma più che altro che me ne sono dimenticato.
    Comunque ho fatto al massimo un 86%.
    Mentre l’allenamento scorso l’ho usata.


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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