oggi è la giornata mondiale di stringere i gomiti hehe, panca buona, ma stringi un po' anche te come ho detto a Joker. lo squat lo fai bene, ma sei profondissimo, ti puoi tranquillamente fermare prima.
nello stacco non mi pronuncio perché io preferisco il sumo (a mio personalissimo avviso è superiore), ma non mi sembra fatto male.