Scelta della giusta programmazione per me

[.:überfranz:.]

concordo con tutto quello che è stato detto finora, non prendere mai per scontate le esecuzioni, purtroppo il livello generale dei Pt non è necessariamente alto, avere una seconda opinione o comunque un aiuto (gratis) di gente che si allena e magari gareggia da anni non ha prezzo.

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[cesco 81]

concordo con tutto quello che è stato detto finora, non prendere mai per scontate le esecuzioni, purtroppo il livello generale dei Pt non è necessariamente alto, avere una seconda opinione o comunque un aiuto (gratis) di gente che si allena e magari gareggia da anni non ha prezzo.

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Ciao, se uno usa il metodo 5x5 lo puo' usare anche sui complementari monoarticolari oppure solo sugli esercizi base multiarticolari?