Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
27/04/19
Oggi ho provato a fare le trazioni aumentando la zavorra un po' alla volta.
Sono arrivato a
Presa prona 40 kg
https://youtu.be/UfBB6EjPKS8

Poi con presa neutra ne ho fatte 2. Sempre con 40 kg
https://youtu.be/RHoi-Cavu5s

Poi 5 x 4 s con 10 kg di zavorrra
Complimenti, sei davvero forte nelle trazioni.