Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Come hai fatto tu è ancora più difficile, il fermo in partenza basterebbe farlo rimanendo in tensione per 2 secondi prima di staccare il bilanciere da terra.

Comunque li hai fatti bene tranne la prima ripetizione del primo e del secondo video in cui sei partito con la schiena troppo orizzontale, ma, ribadisco, li hai fatti bene.
Ah ... Ora ho scoperto una cosa nuova: io in partenza, soprattutto nelle prime serie (quelle normali senza fermo), quando ancora non mi sento ben caldo, mi metto spesso in tensione x 2 secondi per compattarmi. Ecco perché nell'esercizio specifico il fermo l'ho fatto a due cm da terra.

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