Oggi panca e squat a Napoli. Niente video.

Panca 2x3@95kg, 3x2@100kg, 5x1@105kg

Squat con fermo a metà discesa 9x3@90kg

Floor press 3@60, 70, 80, 90kg, 2x3@80kg

Alzate laterali

Buona Pasqua,
Morgante