Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi allenamento un po' più tranquillo, avevo più tempo a disposizione.
panca fermo 2"
5x50kg
5x55kg
5x60kg
3x65kg
2x3 70kg
5x2 75kg (89%)
https://youtu.be/9LU8vqvWgdY
stacco
5x70kg
5x80kg
2x3 90kg
5x3 100kg (77%)
https://youtu.be/TCYPEiv2t48
trazioni neutre
4x5
panca presa stretta
8x4 50kg
Buona serata a tutti.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca ben fatta
Nello stacco hai sempre troppa fretta di estendere le gambe
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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