Citazione Originariamente Scritto da Neofit89 Visualizza Messaggio
Cioè se al 26/03 nell'allenamento A faccio 5x5 con 55kg, il mese dopo il carico rimane 55kg? non lo alzo mai? Questo non capisco..
Proprio così, è una sessione "facile" in cui concentrarsi sulla correttezza tecnica della esecuzione delle esercizio. La tecnica di esecuzione è fondamentale per migliorare.