Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie a entrambi per i consigli.
@Doc purtroppo ancora non riesco a "trovare " le anche.
@Joker si ultimamente mi sembra di aver più controllo anche se in affondo tendo ancora a perdere la schiena.
Riguardo al lavorare di più la parte bassa purtroppo per ora non si può. È già un evento quando riesco a fare squat+panca come oggi. Lo stacco quando va bene lo alleno una volta a settimana. Bisogna far di necessità virtù.
Franco Columbu
In Pre Gara
Certo.Originariamente Scritto da Muscia
Considera come opzione quella di sfruttare i rest di panca per fare affondi o squat bulgari in modo da aggiungere lavoro per le gambe.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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