Avevo pensato di regolarmi con una dieta a 2500 kcal (mio tdee) quindi mantenimento ma passando da 50 carbo 20 pro e 30 fat a 40 30 30 quindi alzando un po' le proteine, che ne dite?
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Principiante
Avevo pensato di regolarmi con una dieta a 2500 kcal (mio tdee) quindi mantenimento ma passando da 50 carbo 20 pro e 30 fat a 40 30 30 quindi alzando un po' le proteine, che ne dite?
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prova ma non credo ti cambi molto in questo momento. Quando avrai cominciato a sgrossarti poi allora farà differenza.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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