Mi scusi, ha ragione. Comunque volevo rettificare quanto scritto nel primo post: confrontandomi con il mio nutrizionista mi ha detto che ha scelto quelle quote caloriche perché vuole effettuare una 'ricomposizione corporea' e far uscire il muscolo coperto dal grasso sulla base di quanto valutato dalle pliche e dalla bia. Dite che posso continuare con questa alimentazione? Dopo aver effettuato tale ricomposizione alzerò un pochino le calorie per guadagnare muscolo in maniera più pulita (nel frattempo ha detto che vuole lavorare sul metabolismo) e poi potrò passare ad una vera e propria fase di definizione. (premessa importante:il mio obiettivo è avere un fisico asciutto e muscoloso, non intendo gareggiare perché so quanti sacrifici ci vogliono e non mi nascondo dietro scuse, ma non è ciò che voglio).grazie a chi mi darà una mano
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