Lunedì 25/03/2019

- Squat 90.5 120.4 135.3 145.3.6 (come al solito prime serie pesanti poi più facili)
- Panca 60.5 75.4 85.3 87.6.6 (prima reps con fermo)
- Front squat 90.5 100.3 110.3.3 (non credevo di averli i 110 invece tolte le bestemmie per i polsi è andata bene)
- Trazioni prone bw.6.6 (ormai è come se le facessi zavorrate [emoji23])
- Panca 1 manubrio 28.6.4 (voglio vedere se riesco ad arrivare a 30.6/7.6 prima del taper)
- braccia e core 6s