Oggi ho testato le tre alzate.

Non era un test programmato ma visto che la prossima settimana sarò fuori per lavoro abbiamo pensato di tirare qualche singola pesante prima dello stop.

Squat nuovo PR di 150kg
https://youtu.be/OYDUSW0Hh2A

Panca nuovo PR di 115kg
https://youtu.be/gN-BV-DQdNc

Stacco spingevo veramente male, inaspettatamente ho tirato alla morte 180kg con tecnica discutibile quindi ci siamo fermati lì.
https://youtu.be/qXP5hAoS4Fs

Buon weekend,
Morgante