
Originariamente Scritto da
kekkouk
ciao!, grazie per la risposta. allora per motivi lavorativi ogni giorno io pranzo in mensa, quindi almeno per quanto riguarda il pranzo prendo sempre un bel piatto di pasta (almeno 150gr) secondo (carne pesce) e contorno di verdura. per quanto riguarda la colazione abitualmente bevo un caffè, un bicchiere di succo d'arancia e mangio una pasta (croissant o altro). a mezza mattina mangio un frutto e a cena quello che capita, comunque sempre carboidrati e proteine. fatemi sapere che ne pensate e come migliorare
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