Oggi stacco e panca.

Stacco con fermo al ginocchio 3x2@150kg
https://youtu.be/TC1ytzyi2Yg

Stacco con elastico viola 5x2@120kg

Panca fermo 3" 3x2@85kg

Panca 6x3@75kg recupero 30"

Affondi
French press

Buona serata,
Morgante