Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat e panca.

Sono in visita a Bologna per un weekend lungo e mi sono allenato con alcuni ragazzi della squadra Eurolifters.

Squat 1xMAX@112,5kg (8 reps) poi 3x4 e 2x3 con lo stesso carico
https://youtu.be/rm1tqPm7s7M

Panca presa stretta max reps con 100 kg prima al petto poi con board 4 cm poi 6 cm (doveva essere 5 poi 10 ma mi sono adattato): sono uscite sempre 3 reps.

Stacchi rumeni
Distensioni manubri sopra la testa

Buona giornata,
Morgante

[eraser]

Oggi squat e panca.

Sono in visita a Bologna per un weekend lungo e mi sono allenato con alcuni ragazzi della squadra Eurolifters.

Squat 1xMAX@112,5kg (8 reps) poi 3x4 e 2x3 con lo stesso carico
https://youtu.be/rm1tqPm7s7M

Panca presa stretta max reps con 100 kg prima al petto poi con board 4 cm poi 6 cm (doveva essere 5 poi 10 ma mi sono adattato): sono uscite sempre 3 reps.

Stacchi rumeni
Distensioni manubri sopra la testa

Buona giornata,
Morgante

Con gli eurolifter si allena anche mia figlia.

[Morgante]

Con gli eurolifter si allena anche mia figlia.

Davvero? Pensavo fosse con il GPR. Comunque stamattina c'erano solo tre ragazzi e il coach Ivano.

[eraser]

Davvero? Pensavo fosse con il GPR. Comunque stamattina c'erano solo tre ragazzi e il coach Ivano.

Lei fa lettere classiche a Bologna..e si allena con Ivano.

Almeno fino a poco tempo fa era così...