BW 82kg

Ieri WO

riscaldamento poi:

squat 5x5x50kg https://youtu.be/JTrZAfcvL4k

3x3x60kg https://youtu.be/Xrpnt3IyMrY

Poi panca orizzontale
serie avvicinamento poi 5x5x50kg (purtroppo non ho video perchè la panca era in una posizione sfavorevole)

Lat machine avanti 5x8x50kg

Addominali doccia

Mi sento discretamente, ma purtroppo ho la bimba con l'influenza (quest'anno è davvero brutta a quanto pare) e non nascondo la paura di essere contagiato.