Citazione Originariamente Scritto da gabrysg Visualizza Messaggio
Il mio obbiettivo iniziale era essere 80kg al 10%ma visto come sta andandk è ormai inarrivabile
Quindi obbiettivo si trasforma in arrivare al 10% con più massa possibile. Anche a costo di essere secco da tempi di guerra

Comunque proverò con la normocalorica un mese o due vediamo come va

Bella li
Sicuramente avere un obbiettivo è impegnarsi per raggiungerlo va benissimo. Cambiando il timing degli alimenti e tagliando un filo i carbo nei giorni di riposo, se l'allenamento è impegnativo, in 2 mesi sei un'altra persona!!! Il discorso è anche ormonale. Se vai in ipocalorica per troppo tempo senza avere una massa muscolare importante, si "blocca tutto"! Aumentando l'output calorico e mantenendo una determinata quota di carbo avrai un dimagrimento migliore (ti asciughi più che sciuparti il che è ottimo)

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