Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Dado gli sticking points sono più in alto di quello che scrivi. Nello squat è ben sopra il parallelo e nella panca è a circa 10cm sopra il petto. La spiegazione data da Ironpaolo è che è il punto più sfavorevole perché in quella zona finisce la spinta di un gruppo muscolare e inizia la spinta di un altro. Ad esempio in panca è la zona dove i tricipiti prendono il testimone dai pettorali.


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Ecco!! Ottimo! Veramente grazie mille, adesso è tutto chiaro.

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