Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Sono nuovo qui... E leggendo i tuoi allenamenti e guardando i tuoi video... Ti devo fare i miei complimenti..
Mi date tutti la carica x fare sempre meglio

Bravo, guarda i diari degli altri, ti aiuta a renderti conto che tutti hanno i loro alti e bassi, quello che distingue un vincente è la volontà di non mollare anche quando ci sono i "bassi"

3) lapsus. Ma nel ladder il rest è breve? Se sì, il ladder squat è sbagliato. Dopo le prime 7 rep mi sono fermata due minuti. Mi veniva da vomitare.

No, va bene il fermo che hai fatto.

In squat i 74,5 sono saliti grindando. Idem i 48 di panca. Infatti ho annotato la sigla GR.

Peccato per i video, volevo vederti "grindare", comunque facando un mav 1 in condizioni fisiche non ottimali hai fatto delle singole fino al 99% del tuo massimale, ...quindi brava!!! ... buon segno