diario di kel

[Muscia]

Complimenti Kel, secondo me nello squat hai parecchio margine!

[kel]

dimenticavo di aggiungere che ieri, dopo i massimali, ho fatto 8 serie da 6 col 60% (di panca)

OGGI,
sempre di panca, 4 serie da 3, col 65%.
e basta.
praticamente una seduta defatigante. In fondo è domenica.

P.S. non c'entra niente ma oggi sono andato a vedere il mio grande fare la sua seconda gara di Judo e prendere l'argento. Ho dovuto combattere con tutte le mie forze per non piangere mentre lo fotografavo sul podio