Venerdì 01/02/2019

- Squat 100.3 120.3 135.3 145.2 152.1 155.1.5 (prime due sentite pesantissime, terza volata come se fosse un 80%, ultime due pesanti 'il giusto')
- Panca 50.5 60.3 70.3 80.3 90.2 100.1.5
- Stacco 120.3 140.3 160.3 180.2 200.1.3 (patito un po' la differenza di bilanciere tra quelli che uso di solito e questo powergear da 30mm ma nel complesso bene)
Con oggi finisco la parte 'allenante' del programma, settimana prossima test delle entrate e poi scarico per la gara