Mercoledì 30/01/2019

- Stacco 120.5 142.4 165.3.2 187.2.6 stranamente 0 male ai pollici
- Panca (medio sugli 81 e niente carpea) 60.5 72.4 85.3 90.2 95.2 100.2.2 95.2 90.3.2 un po' di fatica in più rispetto a come sarebbe stato con l'altra presa probabilmente ma 0 fastidio e questo è l'importante
- Stacco regular 120.4 140.4 160.4.4
- Braccia 5s
- Gambe (leg ext. e leg curl) 4s
- Deltoidi posteriori, core e stretching