26.1.19 completamento del l’allenamento di ieri

Squat
Riscaldamento con fermo in buca 60,80,90,100kg 10,7,7,7rep
120kg 5 x 7serie

Video 7a
https://youtu.be/Lvtif214Cv4

Schiena quasi ok, sembrava un po’ non proprio contratta ma quasi, come posso dire, un po’ come arrugginita. Non so se è per questo che mi è sembrato di non scendere abbastanza.


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