Oggi stacco, panca variante e squat tecnico.

Stacco 4x2@160kg
https://youtu.be/ykMzjGdsP78

Panca presa stretta 5x3@90kg
https://youtu.be/bTrAfO5z3DM

Squat 3 fermi in discesa 5x3@72,5kg
https://youtu.be/H1SnKDHx-Tw

Croci
Addominali

Buona serata,
Morgante