Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì 16/01/2019
- Stacco dai blocchi 120.3 140.3 160.3 180.2 200.2.2 220.1 230.0, 0 (provati 2 volte i 230 ma non si sono smossi)
- Panca 60.5 75.4 85.3.2 95.2.2 100.1 102.1 105.1 90.8
- Panca inclinata manubri 4s
- Braccia 4s
- Stacco al ginocchio salita lenta 110.5 130.5.3
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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