15.1.19 piccolo aggiornamento stato di salute
Lo squat dell'altro giorno mi ha causato un fastidio alla schiena, probabilmente un contrattura, in uno dei miei consueti punti deboli, lombare sx.
Mi sentivo un po' rigido e invece che cercare di sciogliermi e riscaldarmi bene mi sono fatto appena un paio di serie di riscaldamento e poco o nulla di stretching e mobilità specifici per lo squat.
Come sempre quando va tutto bene non ci si pensa a quanto il riscaldamento sia utile ma quando le cose van male ormai non si puo' tornare indietro.
Oggi é il secondo giorno a riposo.
Vediamo domani magari anche solo un po' di panca.
Peccato perché avrei avuto una bella sessione di stacco ma meglio andarci cauti, a sto giro la sento un po' piu' del solito.