Ciao Kel,
volevo anche io dirti che non è davvero il caso di abbattersi e che veramente TUTTI abbiamo fatto le stupidaggini.
Se dovessi dire quante ca***te ho fatto io... non potrei, perché non finirei di contarle! E le faccio tuttora.
I nostri amici hanno detto giusto: poniti come obiettivo quello di lavorare in un certo modo e per un bel periodo di tempo.
Che sia powerlifting o bodybuilding, ci vuole tempo, costanza e pazienza. Guarda me: in un anno sono salito di appena 1 (uno!) kg di massa magra...
Come disse il Doc: goditi l'allenamento.
Poi chiaramente i risultati che verranno saranno una gioia e una ricompensa. E verranno, se farai le cose senza fretta.
Poi, come sempre, l'importante è non farsi male.
E poi noi ci daremo sostegno a vicenda.
Ciao.