Diario di Vortex

[MrDoc]

per quanto riguarda lo squat allora proverò come mi dici, per il discorso di scarpa piatta, vanno bene quelle da stacco a questo punto? pensavo di prenderne un paio

Io uso le stesse che uso per lo stacco. Concentrati sul sentire sempre il peso ben centrato sui piedi perchè in un primo momento ti sentirai sbilanciato all' indietro

per lo stacco hai ragione e ti svelo una cosa imbarazzante, devi sapere che durante i 128kg mi è partito un peto oltre i 200 Decibel, è per questo forse che ero meno compatto con i 124kg , diciamo che facevo meno la manovra di valsalva, avevo paura di perdere il controllo hahahahahahahhahahahah, è per questo che avevo scritto che forse non mi sare dovuto allenare dopo un'ora dal pasto