Oggi squat e panca.

Squat 10x3@110kg
https://youtu.be/q7ERk_x63n4

Panca presa stretta fermo 3" 2@60, 70, 80, 85, 90, 75, 80, 85, 75, 80, 85kg

Dip

Distensioni sopra la testa con manubri

Addominali

Buona fine 2018,
Morgante