bei pesi in squat e panca, lo stacco è un po' indietro. quante volte a settimana lo alleni?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
bei pesi in squat e panca, lo stacco è un po' indietro. quante volte a settimana lo alleni?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Nell'ultimo mese una, ma adesso dovrei cominciare a preparare la gara di febbraio quindi immagino che aumenteremo la frequenza.Originariamente Scritto da SeNsHi
WE MUST LIFT
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nel tuo caso andrei almeno con 2 stacchi a settimana o, se hai tempo, 2 stacchi pesanti e uno leggero
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Che gara c’è a febbraio?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Gara di stacco (credo sia raw che gear) FIPL
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Esatto!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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