Buon viaggioOriginariamente Scritto da the77joker
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Buon viaggio
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
GrazieBuon viaggio
Comunque tornato a casa mi sono sparato
5 serie di curl e military in superset
Curl bicipiti manubri
14kg 8 x 5serie
In superset
Military
35kg 8 x 5serie
Buuum baby!!!! Superpump!!!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e POI TI SEI ALLENATO?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
scherzi a parte, io dopo un viaggio riprenderei con un workout di volume nei fondamentali più 2 o 3 complementari a circuito
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Torno il 2 gennaio ma forse riesco a fare qualcosa un giorno o due in queste feste, in tal caso farei volume a bassa-media intensità sui fondamentali.
Quando ritorno penso di intensificare fino a fine gennaio e poi BUUUUM massimali a fine gennaio e vinco la garetta!!!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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