Allenamento del 20/12/2018

Squat 70x5, 100x4, 130x3, 150x3x7

Panca 75x5, 90x5, 105x5, 115x5x7

Rematore 10x6

Note: Ginocchio un po' dolorante. Ora però il prossimo squat si fa lunedì, domani stacco, speriamo il ginocchio si riprenda