Oggi panca e accessori.

Panca 3xMAX@95kg (5, 4, 5 reps)
https://youtu.be/lmzZWDVUhJM

Military 4x8@40kg

Panca presa stretta con board fermo 2" 5@60, 65, 70, 75, 80, 85kg, 2x5@75kg

Press kb bottom-up 4x8

Alzate posteriori 4x8

Trazioni orizzontali 3x10

Buona serata,
Morgante