Aggiornamento. Fatta la panca piana a presa stretta.

Panca piana a presa stretta
- 5x40 kg di riscaldamento
- 5x50 kg 3" di fermo al petto
- 5x55 kg 3" di fermo al petto
- 5x60 kg
- 5x65 kg
- 5x70 kg
- 5x75 kg
- 5x80 kg
- 4x85 kg (nel video)
- 2x90 kg (nel video)
- 5x80 kg
- 5x70 kg
- 5x60 kg 3" di fermo al petto
- 5x50 kg 3" di fermo al petto
Video:
Sia quella a 85 che quella a 90 sono state abbastanza dure, ma alla fine andate!

Solo le 23:33, direi che per oggi stretching e foam roller e basta.

Buonanotte a tutti.