Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat meglio, sei più centrato
Grazie Dok,

quello che sto cercando di fare è appunto come mi dicevi di pensare di entrare proprio in mezzo alle gambe e appunto spingere la pancia in fuori, onestamente non è facile,

va meglio lo sento più centrato e ogni tanto quando sculo sento di sculare dai piedi, cioè sento proprio il baricentro che dalla parte centrale del piede va in avanti, e alzare lo sguardo come tu mi hai detto effettivamente sistema questa cosa,

un'altra cosa a cui sto facendo caso, in fase di partenza, me lo avevi già detto tra l'altro è che tendevo a scendere subito mettendo il sedere indietro, cioè partivo subito andando indietro di sedere invece di scendere a piombo in mezzo alle gambe,

ora va un po' meglio penso anche per quello, anche se ammetto tutte queste accortezze molte volte me le scordo, o non le faccio tutte, è difficile pensare tutte queste cose mentre si esegue un alzata, però non mollo .


Grazie ancora dei consigli, appena torno a casa da lavoro caricherò l'allenamento di Lunedì