Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca e Stacco non sono male, nello squat tu scendi troppo indietro , invece dovresti scendere di più "in mezzo alle ginocchia" non è un concetto facile, devi pensare, mentre scendi di spingere la pancia in avanti
Grazie dei consigli Dok come sempre,
proverò ,
purtroppo l'allenamento di oggi e lunedì non sono un gran che,
per ora pubblico Lunedì, domani metto anche Mercoledi

Allenamento Lunedì
squat 2x5 62kg https://www.youtube.com/watch?v=Pz3d5CXg2uQ
panca 2x5 53kg https://www.youtube.com/watch?v=xVQptyTfpNk
stacco 2x5 90kg https://www.youtube.com/watch?v=L8PkFT4cYVQ
lat 2x5 50kg
military 2x5 30kg https://www.youtube.com/watch?v=t--2pErF-FY