Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
(complessivamente mi sembra tirato come programma)
É un programma che ho scaricato dal sito web di MaxPowerTraining (precisamente il Power starter fase 2) basato su 4 settimane in cui mano a mano diminuisce il volume e aumenta l'intensità delle alzate (dopo le 4 week si aumenta il peso complessivo e si ricomincia). In generale ammetto che é un po' tirato in alcune sessioni, però ho voluto provarlo perché la progressione mi sembrava interessante.


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