Ok ho fatto un po’ di prove trovate i video nel mio diario di oggi.
Ho provato la manovra in basso in posizione come suggerito e mi è sembrato meglio rispetto a come lo faccio di solito. Ma ancora lontano dal ottimo.
Comunque credo sia anche una questione di abitudine e proverò ancora.
Poi ho fatto la manovra in alto, come nello squat e ho avuto subito un ottimo feeling, anche questo da provare ancora. Tra l’altro questa versione mi permette di prendere meglio fiato tra una ripetizione e l’altra. E comunque non me la sono inventata io ma l’ho vista fare ad un atleta/allenatore che seguo.


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