Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Prova a descrivere come ti prepari. Non sempre gonfiare la pancia basta o addirittura serve. Prova a contrarre l'addome e a spingere forte verso il bilanciere come a volerlo toccare con l'ombelico.
Allora, posiziono i piedi, mi chino, impugno il bilanciere, distendo le gambe tese, prendo aria, mi compatto, mi setto a dovere in tensione.

https://youtu.be/Zdbb4z2_9WA



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