Prova a descrivere come ti prepari. Non sempre gonfiare la pancia basta o addirittura serve. Prova a contrarre l'addome e a spingere forte verso il bilanciere come a volerlo toccare con l'ombelico.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Prova a descrivere come ti prepari. Non sempre gonfiare la pancia basta o addirittura serve. Prova a contrarre l'addome e a spingere forte verso il bilanciere come a volerlo toccare con l'ombelico.
WE MUST LIFT
Franco Columbu
In Pre Gara
Allora, posiziono i piedi, mi chino, impugno il bilanciere, distendo le gambe tese, prendo aria, mi compatto, mi setto a dovere in tensione.Originariamente Scritto da Morgante
https://youtu.be/Zdbb4z2_9WA
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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