Devi scendere a afferrare il bilanciere, quando l' hai afferrato porti le tibie contro di esso, poi inspiri e, mentre ti pretensioni, "spingi l' aria in addome" contro la cintura , poi cominci ad alzare.
Si ma anche se inspiro tanto non mi da la sensazione di spingere l’aria contro la cintura. Proprio no.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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