Allora, ho fatto l'allenamento del mercoledì ieri Giovedì. Oggi salta di nuovo allenamento ma spero di recuperare domani.

Settimana 3. B.
Stacco 6x5 90kg 2x5 80kg
Military 2x5 40kg 5x5 43kg

Come sempre ho fatto le serie di avvicinamento.
Lo stacco mi ha letteralmente spappolato il cervello: pesante si ok ma non pensavo così impattante a livello neurale (90kg di stacco a 33 anni nooooooo!!)
Military ho iniziato con i 40 ma poi ho detto: dai metti sti 3kg... Bene, ma 4 e 5 serie chiuso le ultime reps con un filo di push. Bene cmq, questo è il peso limite per un 5x5...
Forse anche per lo stacco. Non posso pensare di fare 6x5 95kg... Quindi farò 4 reps e poi passo alle triple tipo piramidale come SeNsHi e Romulano.... così tanto per fare il figo OH YEAH!!

Video Lunedi:
70kg con tavoletta per prova

https://youtu.be/fmgaQZwKtfI

70kg non so la serie:

https://youtu.be/WB7zaQPQCB4

70kg ultima serie

https://youtu.be/y_xgSvEorGY

Stacco 6x5 90kg 3a serie
https://youtu.be/feFk8pia4Jc

Ho solo questo video di stacco, poi c'era troppa gente che girava e la pressa occupata (da dove ho filmato questo video)
Ho chiuso le serie più quelle da 80kg con i denti. Credo cmq male, da quedto video non si capisce molto.

Vabbè, buona giornata.



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