Dimmi tu quando sei libero che io mi organizzo di conseguenzaOriginariamente Scritto da MrDoc
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Dimmi tu quando sei libero che io mi organizzo di conseguenza
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Brandon Curry
Quasi Istruttore
ti ho mandato un pm
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
BW 80.5
Allenamento:
- Squat 5x5x90kg https://www.youtube.com/watch?v=2qbIRuAFEWI
- Panca 5x5x70kg https://www.youtube.com/watch?v=ik2v12x04zw
- Rematore con manubrio 3x10x15kg
Credo di aver finalmente capito cosa si intende con "aprire i gomiti" in panca. Nel video è evidente nella terza e (soprattutto) nella quinta ripetizione. Se mi date conferma potrei risolvere dei problemi in questo esercizio perché finalmente ho capito dove sbaglio.
Grazie
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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